Retour sur ma séance d'hypnose

Je ne vous en avais pas encore parlé...

Avant de partir en vacances, j'ai finalement réussi à faire une séance d'hypnose quelques jours avant le décollage pour vaincre ma peur de l'avion.

J'avais bien sûr de l'appréhension, car comme tout le monde, j'en ai entendu des vertes et des pas mûres sur l'hypnose...Me concernant, j'avais surtout peur que cela ne marche pas...ou ne fasse ressurgir de mauvais souvenirs.

Je ne vais pas vous révéler l'intégralité de la séance pour respecter le travail du praticien et aussi parce que je m'en souviens pas forcément ,-)) En tout cas, tout se fait en douceur.

Tout d'abord, je suis malheureusement arrivée en retard et particulièrement énervée après une journée de boulot pas sympa.

Et puis, un grand classique pierrettien: je suis restée à la porte, la sonnette ne fonctionnant pas...J'avais éteins mon portable et j'ai donc du le rallumer pour pouvoir appeller la madame. ,-))

Enfin installée, nous avons fait un point sur les raisons qui me poussaient à suivre cette séance et les soucis dans ma vie de façon générale.

Ensuite, la madame m'a demandée de me lever pour nous installer face à face dans des fauteuils.

J'ai du corriger ma posture, car j'avais les pieds posés sur le côté et il fallait qu'ils restent bien à plat au sol au cas où je tomberai endormie ,-)

Je fais régulièrement des séances de relaxation et j'avoue que j'ai été étonnée de ne pas être allongée d'autant plus qu'il y avait un divan à côté de nous. En même temps, peut-être serais-je tombée ,-)))

Bref, j'ai fermé les yeux et ai fait quelques respirations lentes.

J'étais attentive à la voix de la madame qui parlait de plus en plus bas.

Elle a fait un décompte et j'ai du m'imaginer dans l'endroit que je préférais...avec mon insconcient.

J'ai vu mon insconcient sous la forme d'un petit garçon de ma famille que j'aime beaucoup et qui me ressemble beaucoup.

J'ai visualisé toutes les étapes du voyage jusqu'à l'arrivée.

Forcément, cela commençait par la préparation de la valise et je me suis sentie sourire...Je n'arrivais pas à me décider sur ce que j'allais emporter...

Ensuite, je me suis vue, enfant, dans l'avion, à l'époque où je n'en avais pas peur. J'ai vu ma mamie qui était avec moi la première fois que j'ai pris l'avion et j'ai senti sur mon visage une larme qui coulait ,-(((( Mamie est partie des années plus tard faire toute seule un grand voyage sans retour et elle me manque beaucoup ,-(((

A l'arrivée de l'avion à l'aéroport, toujours guidée par la voix, je me suis imaginée dans un très bel endroit. J'avais choisi un jardin fleuri avec une magnifique pelouse...Je me suis aussi vu à la montagne.

Mon inconscient et moi, nous avons fait la paix sur ce sujet de l'avion.

La madame a recommencé le décompte et à dix, j'ai ouvert les yeux.

Elle m'a demandé si cela n'avait pas été trop pénible, car elle avait vu la larme couler. Je lui ai expliqué que non, ça avait été!

J'étais plus détendue, même si la madame a senti que je ne lâchais pas prise complétement.

Le résultat?

2 jours avant de prendre l'avion, j'étais surexcitée, ne dormant plus, ne mangeant plus submergée par l'appréhension...

Arrivée dans l'avion: plus rien! Je n'ai jamais été aussi détendue...Mon séjour en pays bouddhiste m'a aussi aidée à relativiser mes petites misères.

La clef de réussite de l'hypnose: être capable de visualiser des choses lorsque l'on ferme les yeux.

Faites le test avec un arbre! Fermez les yeux, pouvez-vous voir un arbre? Son tronc? Ses feuilles? Vous y arrivez?

Courez faire une séance: stress, phobies, traumatismes, etc...ça vaut le coup d'essayer!

Mowgli hypnotisé dans le livre de la jungle

#hypnose #phobie #avion #stress

Comments

[Nell]

La phobie de l'avion, ou d'autres choses, est compréhensive. L'hypnose je ne connais pas du tout mais ce que je sais est que lorsque je n'arrive pas à m'endormir je fais le vide dans ma t^te. C'est à dire que je ne pense à plus rien...Et ça marche!!! Super, non? Bien belle soirée et douce nuit, alors!

[Pierrette Richard]

Tu réussis à faire le vide, quelle chance!
Mon problème, c'est que TOUJOURS, je pense à quelque chose...
Très bonne nuit!

[écureuil bleu]

J'ai beaucoup de mal à lâcher prise alors ça m'étonnerait que l'hypnose marche avec moi...

[Pierrette Richard]

C'est ce que je pensais aussi...

[Rotpier]

Bonjour Pierrette !

Il faut tout essayer pour ne pas mourir idiot(e) !
Si ça fait du bien, c’est le principal !

Et pis c’est tout !

Bon dimanche !

Rotpier

http://rotpier.over-blog.com

[Pierrette Richard]

Bonsoir,

Ben voilà, je n'ai pas voulu mourir idiote, phobique et passer à côté de choses très sympathiques!

Bisous

[missfujii]

C'est super tu peux aller partout maintenant !

[Pierrette Richard]

Exactement...Vraiment, le monde c'est ouvert...Je suis une stressée de la vie et je relativise bien des choses maintenant...

[Bernieshoot]

j'avais fait il y a quelques temps un article sur les stages pour vaincre sa peur de l'avion

[Pierrette Richard]

Oui, pas de stage spécifique près de chez moi malheureusement...

[khanel3]

c'est un truc qui me fait peur ! bravo d'avoir tenté ! bonne journée

[Pierrette Richard]

Ma peur de l'avion était plus forte, alors quitte à tenter le tout pour le tout...

Il faut faire une séance pour lutter contre la peur de l'hypnose ,-)))

Bisous

[myrtille]

pour les traumatismes je mettrais un bemol quant à moi : ça depend des traumatismes que tu as vecu ....
quant aux phobies je ne sais si cela marche pour tout le monde et en une seule seance, ça doit dependre aussi de la phobie ou des phobies à traiter et de l'ancienneté de celles-ci surtout ...

[Pierrette Richard]

Oui, tout est relatif...2 séances m'auraient permis d'être plus zen avant, je pense...

[myrtille]

moi j'aurais trop peur que cela fasse ressurgir des choses que je ne tiens pas à faire ressurgir en ce moment ...j'ai bien assez du deuil de mon père à vivre .......................

[Pierrette Richard]

Justement, c'est pour ça que j'hésitais...Mais ma praticienne travaille aussi sur ce sujet...

[myrtille]

contente que cela ai marché pour toi et à la première seance, chapeau !!
ça depend aussi beaucoup du therapeute tu sais !!
quant au lacher-prise en une seance je ne sais qui se lacherait complètement !!....il faut du temps me semble t-il ....
tu vas la revoir ?

[Pierrette Richard]

Oui, je me doute que le fait d'être en confiance avec la thérapeute a beaucoup aidé...Je l'avais rencontré une fois avant pour faire un point. C'est une demoiselle de mon âge et je me suis sentie bien...

Pour le moment, je n'ai pas prévu de la revoir, mais qui sait...